THỰC PHẨM GIÚP DA CHỐNG NẮNG HIỆU QUẢ

Trang bị cho bản thân kem chống nắng, mũ trùm và đồ chống nắng luôn là thủ tục không thể thiếu của chị em để chống lại tia cực tím. Nhưng với khí hậu nắng nóng của Việt Nam thì bao nhiêu đó vẫn là chưa đủ khi làn da của bạn vẫn cần được chăm sóc từ bên trong. Bạn có biết rằng có một số thực phẩm sau đây không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp bảo vệ làn da khỏe mạnh không?

- Cà Chua: Màu đỏ của cà chua là nhờ chất lycopene, một loại carotenoid được biết đến với đặc tính chống oxy hóa và chống ung thư. Ăn cà chua và các sản phẩm làm từ cà chua có thể ngăn chặn tia UV xâm nhập vào da của bạn, cũng như vô hiệu hóa quá trình oxy hóa của các gốc tự do gây ra bởi tác hại của ánh nắng mặt trời.

- Cá: Theo các chuyên gia nghiên cứu, chế độ ăn giàu omega-3 từ dầu cá có thể giúp làm vết cháy nắng bớt nghiêm trọng, giúp tăng cường khả năng bảo vệ làn da khỏi tia UV và có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của ung thư da. Cá hồi, cá mòi và cá trích đều là nguồn cung cấp omega-3 phong phú.

- Cam, bưởi và kiwi: cung cấp nhiều vitamin C, giúp bảo vệ chống lại các tổn thương gốc tự do từ ánh nắng mặt trời có thể gây lão hóa da.

- Khoai Lang: chứa betacarotene, được coi là nguồn cung cấp vitamin A an toàn, giúp cải thiện một phần tình trạng cháy nắng và phát ban đỏ do tia cực tím. Ngoài ra, khoai lang còn chứa lượng lớn vitamin C và E, được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện kết cấu da.

Ngoài sử dụng các thực phẩm tự nhiên có khả năng cải thiện làn da thì thực phẩm chức năng cũng đang là lựa chọn của nhiều chị em. Bỏ túi ngay viên uống Nurideen - bí quyết chăm sóc da khoẻ mạnh được nhiều phụ nữ tin dùng tại Châu Âu. Với công thức tiên tiến được các chuyên gia Healthaid nghiên cứu kỹ càng, Nurideen cung cấp các chất oxy hóa, tăng cường khả năng chống nắng từ bên trong da, hạn chế các tổn thương và tác hại của tia UV. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa các thành phần hữu cơ an toàn cho da như chiết xuất tre, collagen thuỷ phân, vitamin E và C giúp cải thiện tình trạng của da, tăng tính đàn hồi. giúp da săn chắc và làm chậm quá trình lão hoá, gìn giữ nét đẹp tự nhiên của Nàng.